Kursangbeote
Der Kurs ist entsprechend den Empfehlungen der Deutschen Adipositas Gesellschaft strukturiert. Die Voraussetzungen für den Kurs entsprechen den Qualitätskriterien für ambulante Adipositasprogramme. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit Psychologen und Ernährungsberatern durchgeführt.
In der Regel übernehmen die Kassen die Kosten von 75,00 € zu 80 Prozent (Eigenanteil 15 €). Bei Interesse fragen Sie uns oder Ihren Hausarzt!
Bitte erfragen Sie die aktuellen Kurstermine per Telefon.
Schulungszentrum - Gruppenunterricht zur Ernährung
1. Stunde
- Einführung/Ihre Wünsche/Erwartungen/Befürchtungen
- Zielsetzung/Ernährungsgewohnheiten/Protokoll
- Gewichtsreduktion bisherige Ergebnisse/Versuche
2. Stunde
- Verhaltensänderung
- Heißhunger – Ursache/Verhalten
- Positive Verstärker/Motivation
3. Stunde
- Verhaltensänderung/Verhaltensvorsätze
- Vermeidungsstrategien/Plan B
4. Stunde
- Ernährung/Bedeutung der Ernährung
- Ausgewogene Kost
- Ist/Soll Situation
5. Stunde
- Energiehaushalt
- Grundumsatz/Körperfettanteil/BMI
- Festlegung Kalorienzufuhr/Kalorien- und Fetttabelle
6. Stunde
- Bedeutung Bewegung
- praktische Tipps
- Auswertung Protokolle/Schrittzähler
7. Stunde
- Verhaltensänderung/Wochenspeiseplan/Vorsätze
- Verhalten in problematischen Situationen
- Erfolgssicherung/Kontrolle
- Verhalten bei ausbleibender Gewichtsreduktion/-zunahme
8. Stunde
- Medikamente/Formuladiäten
Umfang, Dauer und Kosten der Kurse
Umfang der Kurse
- Gruppenstärke max. zehn bis zwölf Personen im Unterricht
- max. 15 bei Bewegungskurs
Schulungsräume
- Arztpraxis Jerichow, J. Lange Str. 20, 39319 Jerichow
- Lehrküche AWO FKH Jerichow, J. Lange Str. 20, 39319 Jerichow
- Physiotherapiepraxis Angelika Kampf-Fehre, 39307 Genthin
- Schulungszentrum Stendal in Winckelmann Apotheke Stendal, Wendtstr.30, 39576 Stendal
Ausstattung der Räume
- Laptop, Beamer, Leinwand, Over-Head Projektor, Tafel, Schulungsmaterialien
- Bewegungskurs: Ausstattung mit Nordic Walking Stöcken, Pulsfrequenzmessung, Kalorienmessung
Kurskosten
Komplettangebote
- Gruppenunterricht und Bewegung (16 Wochen, Unterricht 14-tägig, Bewegung wöchentlich)
150,00 € - mit Pulsfrequenzkontrolle und Kalorienmessung bei Bewegung
160,00 €
- Bewegungskurs 16 Wochen (1x wöchentlich)
80,00 € - mit Pulsfrequenzkontrolle und Kalorienmessung bei Bewegung
90,00 €
- Bewegungskurs kompakt – 8 Wochen
50,00 € - mit Pulsfrequenzkontrolle und Kalorienmessung bei Bewegung
60,00 €
- Gruppenunterricht - 8 Stunden
90,00 € - Kompaktunterricht - 4 Stunden
50,00 €
- Bewegung/Gruppenunterricht kompakt
100,00 € - mit Pulsfrequenzkontrolle und Kalorienmessung bei Bewegung
110,00 €
Einzelberatung
- 1. Stunde
35,00 € - jede weitere Stunde
25,00 €
Alle Preise verstehen sich zzgl. 19% Mehrwertsteuer.
